<동두천건강가정지원센터>가족돌봄나눔-토요별난학교 '즐거운리권'

지난번 영어체육에 이어 이번에는 '즐거운 리권'에 도전 해봤습니다.

 

리권'이라고 하면 무슨 권법같은 뉘앙스가 풍기는데 알고보니  리권은 '태권도 동작과 복싱,

 

다이어트 체조 등을 결합해서 음악과 함께 즐기는 호신 다이어트 프로그램으로 평소 잘 사용

 

하지 않은 근육을 사용하고 동작을 반복해 다이어트 효과와 자세 교정 효과가 있어서 인기가

 

높은 프로그램'이라고 합니다.

 

사실,저보다더 우리 애기엄마가 더 관심을 보였습니다. 음악이 곁들인 다이어트에 만점이라

 

고 하니 함께 해보고 싶다고 하더군요.

 

 

수아가 5세이지만 선생님께서 지난번 영어체육에 한번도 안빠지고 잘나와주어서 특별하게 봐

 

준것 같습니다.

 

그래서 '신나는 리권'을 배울 수 있게 되었습니다.

 

아직은 기초체력수양 단계라서 신나고 즐거운 동작과 표정을 못 보여드리지만 마지막날까지

 

열심히 한모습을 동영상으로 꼭 담아 보여드리겠습니다.

 

 

음악과 함께 동작을 배우기전에 우선 기초체력을 수양(?)해야 된다는 교수님(한북대교수님)

 

의 지도에 전혀 사용하지 않는 근육을 움직이다보니 살이 떨리고 근육통이 벌써 온것 같았습

 

니다.

 

 

어떤아빠는 권투를 배우신 분도 계시고 어떤 엄마는 에어로빅을 하신 분도 계시고 해서 기초

 

체력이 튼튼하신것 같고 자세도 좋은데 저는 운동을 전혀 하지 않다보니 정말 괴로운 시간이

 

였습니다.

 

하지만 2~3가지 정도 간단한 스트레칭 동작은 실생활에 큰 도움이 될 것 같았습니다.

 

1.아이들 키커는 동작

 

2. 제가 목디스크가 있어서 유독 관심이 가는 동작,목스트레칭

 

 

저의 자세는 거북이등 같다고 언제 사고 났냐고? 물어보시더라고요..완전히 어깨와 허리가

 

삐딱하다고 걱정이 많으시디더라고요..아이고....

 

 

다리도 올리고 이제 자세도 잡고...폼이 나올려나봐요!

 

 

음악만 이제 나오면 완전한 리권인데요^^

 

처음인데다가 운동을 안해서 더욱 힘들게 느껴지는 '리권'이였는데 며칠동안 몸이 힘들었습니다.

 

7주동안이지만 잘 배우고 열심히 따라해서 기본이라도 했으면 좋겠습니다.

 

아이들하고 함께 하지만 수아가 따라 하기는 역부족인것 같습니다. 집중력도 떨어지고

 

행동 또한 따라하기가 어려운 듯 했습니다.

 

 

리권'에 대하여 방송된 영상 한번 보면 더욱 자세하게 알 수 있을것입니다.

 

열심히 따라해서 다음에는 함께 7주동안 함께 했던 분들의 동영상을 올리겠습니다.